Resveratrol, náttúruleg fleyti sett upp í þrúgum, rauðvíni og öðrum verksmiðjuuppsprettum, hefur verið töluvert rannsökuð fyrir fjölbreytt úrval af óbeinum heilsubótum. enn, sum fyrirtæki hafa verið vakin um hugsanlegar vörur þess á estrógen aðstæður í líkamanum. Þessi samsetning skoðar rökstuðning fyrir fullyrðingum um að resveratrol geti aukið estrógen.

Hvað er Resveratrol?

Resveratrol (′- trihydroxy- trans-stilbene) er pólýfenólfleyti sem er framleitt náttúrulega af nokkrum verslunum til að bregðast við streituvaldandi aðstæðum sem líkjast meiðslum eða sveppasýkingu. Það er sett upp í húðina á rauðum vínberjum, rauðvíni, trönuberjum, bláberjum, Polygonum Cuspidatum og hnetum.

Polygonum Cuspidatum Extract Resveratrol hefur verið sýnt fram á að nota andoxunarefni, bólgueyðandi, krabbameinslyf, taugavörn og öldrunarvörn í dýra- og dánarrannsóknum. Af þessum sökum hefur það orðið vinsælt viðbót sem tekið er fyrir margvíslegan óbeinan heilsufarslegan ávinning, þar á meðal að vernda hjarta, heila og taugakerfi, lækka blóðsykur, stuðla að þyngdartapi og lengja líftímann.

Estrógen og hluti þess í líkamanum

Estrógen vísar til hóps kvenlægra samlegshormóna sem gegna mikilvægu hlutverki í vexti og þroska kvenlegra kyneinkenna. Þrír helstu náttúrulegu estrógenin hjá konum eru estradíól, estríól og estrón.

Estrógen er framleitt að miklu leyti af eggjastokkum, en einnig af öðrum apkinum eins og fitufrumum og fylgju á meðgöngu. Það binst estrógenviðtökum um allan líkamann til að stjórna ferlum eins og tímabili, meðgöngu, beinheilsu og kólesterólaðstæðum.

Estrógen hefur einnig áhrif á heilastarfsemi og á þátt í heilsu húðarinnar og hitastjórnun. Jafnvægi estrógenaðstæður eru mikilvægar hjá bæði körlum og konum fyrir almenna heilsu. Of mikilvægt eða of lítið getur valdið vandamálum eins og meðgöngu, beinþynningu, hjarta- og æðasjúkdóma og ákveðin krabbamein.

Keppnin

Sumar heimildir halda því fram að resveratrol virki eins og estrógen í líkamanum með því að nota estrógen eða and-estrógen vörur eftir lækningu. Fyrirtæki hafa verið vakin yfir því að resveratrol fæðubótarefni geti truflað eðlilega estrógen áreynslu og leitt til langt gengið eða ójafnvægis estrógenaðstæðna.

Sérstakar kröfur innihalda:

- Dýra- og frumurannsóknir sýna að resveratrol getur bundist og virkjað estrógenviðtaka.

- Resveratrol sýnir estrógenlíka vöxt í brjóstakrabbameinsfrumum.

- Konur eftir tíðahvörf sem tóku resveratrol fæðubótarefni höfðu aukið estrógen ástand samanborið við lyfleysu.

- Resveratrol getur aukið hættuna á hormónaviðkvæmum krabbameinum eins og krabbameini í beinum og eggjastokkum.

enn, rökstuðningur fyrir estrógenáreynslu resveratrols hjá mönnum er enn takmörkuð og ósamkvæm. Ekki hafa allar rannsóknir sett upp marktækar vörur um estrógen aðstæður.

Efstu leitarniðurstöðugreining

Efstu leitarniðurstöðurnar á Google fyrir „eykur resveratrol estrógen“ innihalda misvísandi upplýsingar:

- Nokkrir blettir halda því fram að það sé sönnun þess að resveratrol virki sem plöntuestrógen sem getur aukið estrógen ástand væglega.

- Sum blöð segja að það hafi and-estrógenvörur við lægri skammta og estrógenvörur við sannkallaða háa skammta yfir hollustugjöf.

- Flestir gera greinarmun á áhrifum sem sjást í frumuræktun eða dýrarannsóknum á móti klínískum rannsóknum á mönnum. Áhrif á mönnum virðast mun minna áberandi.[16]

- Margar heimildir leggja áherslu á þörfina fyrir frekari rannsóknir til að skilja að fullu hormónaáhrif resveratrols á mönnum.

- Nokkrar greinar halda því fram að engin óyggjandi sönnun sé fyrir marktækri estrógenvirkni og engin ástæða til að hafa áhyggjur af venjulegum viðbótarskömmtum.

Á heildina litið er engin skýr samstaða, þar sem sumir segja frá mögulegum estrógen-mótandi áhrifum á meðan aðrir halda því fram að sönnunargögnin séu enn íhugandi. Flestir eru sammála um að þörf sé á fleiri mannlegum gögnum.

Vísindalegar sannanir

Vísindaleg rök til að kanna sambandið milli resveratrols og estrógens í mönnum er takmarkað og er ósammála.

- Árið 2020 endurskoðun á klínískum rannsóknum sem settar voru upp resveratrol hafði engin marktæk áhrif á estrógen aðstæður í þroska dánarrannsókna.

- 2018 tvöföld augnlaus, samanburðarrannsókn með lyfleysu hjá konum eftir tíðahvörf sem setti upp 300 mg/dag resveratrol í 12 vikur olli lítilli en tölfræðilega marktækri aukningu á estrógenaðstæðum.

- Nokkrar aðrar dánartilraunir settu ekkert á estrógen í blóðrásinni með resveratrol skammti frá 75mg/dag yfir í 1000mg/dag.

- Dýra- og frumurannsóknir sýna að resveratról sýnir estrógenáreynslu með því að bindast estrógenviðtökum, sem hugsanlega ekki endurnýjast í mönnum.

- Aðgengi resveratrols til inntöku er lítið, þar sem yfir 70 skiljast út með þvagi. Estrógen vörur geta verið háðar því að ná sérstakri athygli.

Á heildina litið eru takmarkaðar vísbendingar um að resveratrol eykur í meðallagi estrógen hjá mönnum. Stærri, lengri tíma RCT er þörf til að gera endanlegar ályktanir.

Sérfræðingaálit

Sérfræðingar um estrógenáhrif resveratrols eru einnig mismunandi:

Dr. Avrum Bluming, krabbameinslæknir, segir „Resveratrol er ekki plöntuestrógen. Það eru engar vísbendingar um að það skapar klínískt marktæk estrógenáhrif.

Innkirtlafræðingur Dr. Chris Norris segir: „Það eru fræðilegar áhyggjur af resveratrol og estrógennæmum krabbameinum en klínískar sannanir skortir. Við þurfum strangari rannsóknir.“

Næringarprófessor Dr. Joann Manson segir „Ég myndi ráðleggja konum með sögu um hormónaviðkvæmt krabbamein eða á hormónameðferð að fara varlega þangað til við skiljum áhrif resveratrols á estrógeni.

Skráður mataræðisfræðingur Willow Jones segir "Resveratrol gæti aukið estrógenmagn í vægum mæli hjá konum eftir tíðahvörf, en það er ólíklegt að það sé vandamál fyrir almenna heilsu við venjulega skammta." [28]

Á heildina litið hvetja flestir sérfræðingar til varúðar þar til nákvæmari rannsóknir eru gerðar, en líta ekki á eðlilega neyslu resveratrols sem áhættu. Þeir sem eru með krabbamein gætu þurft meiri varúð.

Raunveruleg áhrif á heiminn

Miðað við núverandi sönnunargögn þurfa einstaklingar ekki að forðast mataræði af resveratrol, eins og vínber, eða hæfilega vínneyslu. Hins vegar getur háskammta resveratrol viðbót falið í sér nokkra óvissu:

- Konur eftir tíðahvörf í hættu á beinþynningu geta haft gagn af hugsanlegum vægum estrógenhvetjandi áhrifum resveratrols. Þeir sem eru með estrógenviðkvæm krabbamein gætu verið í hættu.

- Karlar með krabbamein í blöðruhálskirtli gætu líka viljað gæta varúðar við háskammta resveratrol viðbót vegna fræðilegra hormóna milliverkana.

- Ráðlegt er að ráðfæra sig við lækni áður en þú tekur resveratrol bætiefni, sérstaklega fyrir þá sem eru með hormónatruflanir eða taka hormónalyf.

- Skammtar í klínískum rannsóknum sem benda til hugsanlegra estrógenáhrifa eru á bilinu 300 mg til 1000 mg á dag, langt umfram eðlilega fæðuinntöku.

- Hámarksneysla úr matvælum eins og víni eða hnetum er venjulega undir 5 mg á dag fyrir flesta, langt undir viðbótarskömmtum.

Niðurstaðan er sú að vísbendingar um að resveratrol eykur estrógen í mönnum eru enn takmarkaðar. En varúðarráðstafanir gætu verið nauðsynlegar við mjög stóra viðbótarskammta.

Hvað gerir resveratrol við estrógen?

Eins og fjallað er um í þessari grein eru rannsóknirnar á því hvað resveratrol gerir við estrógenmagn hjá mönnum enn ófullnægjandi. Sumar rannsóknir sýna væg örvandi áhrif á estrógen, en aðrar finna engin áhrif. Talið er að verkunarháttur þess hvernig resveratrol gæti haft áhrif á estrógen feli í sér samskipti við estrógenviðtaka. Hins vegar eru áhrifin líklega flókin og ráðast af mörgum þáttum sem krefjast frekari rannsókna, þar á meðal skammtastærð, estrógenmagn og einstaklingsmun. Við eðlilega fæðuinntöku er ólíklegt að resveratrol breyti estrógenmagni verulega. En þeir sem taka háskammta fæðubótarefni gætu viljað gæta nokkurrar varúðar þar til nákvæmari upplýsingar um menn liggja fyrir.

Eykur resveratrol testósterón?

Resveratrol hefur einnig verið rannsakað fyrir hugsanleg áhrif þess á testósterón. Hjá körlum gegnir testósterón hlutverki svipað og estrógen og jafnvægi er mikilvægt fyrir heilsuna. Enn sem komið er eru rannsóknir á resveratrol og testósteróni einnig takmarkaðar og ófullnægjandi:

- Dýrarannsóknir segja til um auknar testósterón aðstæður með resveratrol viðbót. enn, vörur á verum endurnýjast ekki alltaf fyrir mönnum.

-Lítil klínískar rannsóknir á ófrjóum körlum og konum eftir tíðahvörf sem settu upp resveratrol viðbót höfðu engin áhrif á testósterón aðstæður.

- Ein skammtímarannsókn á heilbrigðum körlum sýndi minnkað heildar testósterón en aukið frítt testósterón með einni lækning á resveratrol.

-Á heildina litið er núverandi dánarleit of takmörkuð til að draga ályktanir um vörur resveratrols á testósteróni. Ennfremur er eftirspurn eftir stórum, langtíma RCTs í mismunandi þýðum.

Þó að mótun hormónaferla sé áhugaverð könnunarsvið með resveratrol, eru enn fleiri spurningar en svör varðandi vörur þess um testósterón og estrógen hjá mönnum. Flestir sérfræðingar segja að venjuleg fæðuneysla sé ólíkleg til að valda áhyggjum.

Hvaða mat á að forðast ef estrógen er hátt?

Fyrir einstaklinga með hátt estrógenmagn geta læknar mælt með því að takmarka matvæli sem innihalda viðbótarestrógen eða efnasambönd sem geta líkt eftir estrógeni í líkamanum. Matur sem gæti verið ráðlegt að miðla eða forðast eru:

- Sojavörur eins og tofu, edamame og sojamjólk

- Hörfræ [38]

- Sumar belgjurtir eins og kjúklingabaunir og jarðhnetur

- Mjólkurvörur frá þunguðum kúm

- Feitað eða unnið kjöt

- Hreinsað korn og sykur

- Ákveðnir ávextir eins og kirsuber, plómur

Mataræði sem styður halla prótein, trefjaríkt grænmeti, holla fitu og heilkorn getur hjálpað til við að styðja við jafnvægi estrógenmagns. Estrógen-blokkandi fæðubótarefni eins og DIM geta einnig verið gagnleg. Allir sem hafa áhyggjur af of miklu estrógeni ættu að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann sinn til að fá persónulega ráðleggingar um mataræði og lífsstíl.

Niðurstaða

Í stuttu máli er fullyrðingin um að resveratrol virki sem öflugt plöntuestrógen til að auka verulega estrógenmagn ekki sterklega studd af núverandi rannsóknum. En sumar rannsóknir benda til þess að það gæti aukið estrógen lítillega, sérstaklega í stórum skömmtum yfir venjulegri fæðuinntöku. Verkunarhátturinn felur líklega í sér samskipti við estrógenviðtaka. Enn er þörf á strangari mannlegum gögnum til að skilja estrógenvirkni resveratrols og ákvarða hvort það sé raunverulegt áhyggjuefni. Hófleg neysla resveratrols úr matvælum eins og vínberjum eða víni er ólíkleg til að hafa marktæk áhrif á estrógen. Hins vegar getur fæðubótarefni gefið tilefni til að gæta varúðar hjá einstaklingum sem eru í hættu á hormónatengdum sjúkdómum, þar til nákvæmari sönnunargögn koma fram. Eins og með öll fæðubótarefni er mælt með því að ráðfæra sig við lækni, sérstaklega fyrir þá sem eru með undirliggjandi hormónatruflanir eða krabbameinsáhættu. Þó að resveratrol hafi spennandi hugsanlega heilsufarslegan ávinning, krefjast áhrif þess á estrógen og önnur hormón frekari rannsókna. Nákvæmar, gagnreyndar rannsóknir munu skýra hvort hugsanlegir estrógen eiginleikar þess séu áhyggjuefni eða aukinn ávinningur.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. samþættir rannsóknir og þróun, framleiðslu og sölu í mörg ár. Við erum áreiðanleg Polygonum Cuspidatum Extract Resveratrol heildsala. Við getum veitt sérsniðna þjónustu að beiðni þinni.

Tölvupóstur: Andy@sanxinbio.com

Tilvísanir:

[1] Soleas, GJ, Diamandis, EP og Goldberg, DM, 1997. Resveratrol: sameind hvers tími er kominn? Og farin?. Clinical Biochemistry, 30(2), bls.91-113.

[2] Burns, J., Yokota, T., Ashihara, H., Lean, ME og Crozier, A., 2002. Plöntumatur og jurtauppsprettur resveratrols. Journal of agricultural and food chemistry, 50(11), bls.3337-3340.

[3] Berman, AY, Motechin, RA, Wiesenfeld, MY og Holz, MK, 2017. Meðferðarmöguleikar resveratrols: endurskoðun á klínískum rannsóknum. NPJ precision oncology, 1(1), bls.1-12.

[4] Smoliga, JM, Baur, JA og Hausenblas, HA, 2011. Resveratrol og heilsa – alhliða endurskoðun á klínískum rannsóknum á mönnum –. Molecular nutrition & food research, 55(8), bls.1129-1141.

[5] Simpson, ER, Clyne, C., Rubin, G., Boon, WC, Robertson, K., Britt, K., Speed, C. og Jones, M., 2002. Aromatase – stutt yfirlit. Árleg endurskoðun lífeðlisfræði, 64(1), bls.93-127.

[6] Nelson, LR og Bulun, SE, 2001. Estrógenframleiðsla og virkni. Journal of the American Academy of Dermatology, 45(3), bls.S116-S124.