Boswellia, einnig þekkt sem indversk reykelsi, kemur úr plastefni Boswellia serrata trésins. Það hefur langa sögu um notkun í Ayurvedic lyf við sjúkdómum eins og liðagigt, astma og róandi þörmum. Sumar rannsóknir benda til þess að Boswellia gæti einnig haft jákvæð áhrif á hjarta- og æðakerfi. En getur það að taka Boswellia fæðubótarefni lækkað blóðþrýstinginn? Við skulum skoða nánar.

Hvað er Boswellia?

Boswellia er greinótt tré sem finnst á Indlandi, Norður-Afríku og Miðausturlöndum. Gúmmí plastefnið úr Boswellia trénu er hreinsað í útdrætti sem notað er í jurtafæðubótarefni.

Virku innihaldsefnin í Boswellia plastefni eru boswellic sýrur. Þessi samsett efni hafa náttúrulega bólgueyðandi pakka. Með því að hamla seiðandi ensímum og cýtókínum getur Boswellia hjálpað til við að meðhöndla vanabundið róandi ástand.

Algeng notkun fyrir Boswellia Serrata duft fela í sér að styðja við liða-, öndunar-, þarma- og hjarta- og æðaheilbrigði. Fæðubótarefnin eru venjulega tekin til inntöku í hylkis- eða töfluformi.

Heilsuhagur Boswellia

Rannsóknir benda til þess að Boswellia geti boðið upp á margvíslegan heilsufarslegan ávinning:

- Draga úr sársauka, stirðleika og bólgu í liðagigt

- Bæta einkenni iktsýki og slitgigt

- minnkandi astmaeinkenni eins og andköf og mæði  

- Að draga úr þarmabólgu sem tengist IBD

- Vernda brjósklos og stuðla að liðhreyfingu

- Veitir andoxunarefni og bólgueyðandi hjarta- og æðasjúkdóma

Þó að það lofi góðu er enn þörf á fleiri hágæða rannsóknum til að staðfesta virkni Boswellia fyrir suma notkun. Talaðu alltaf við lækninn þinn áður en þú notar það vegna sjúkdóms.

Boswellia og blóðþrýstingur

Það eru takmarkaðar rannsóknir sérstaklega á áhrifum Boswellia á blóðþrýsting hjá mönnum. En nokkrar rannsóknir benda til þess að það gæti haft góð hjarta- og æða- og blóðþrýstingslækkandi áhrif:

- Í einni rannsókn dró úr blóðþrýstingi og æðaþol að gefa rottum með háþrýsting Boswellia þykkni. Rannsakendur komust að þeirri niðurstöðu að Boswellia gæti verndað gegn háþrýstingi [1].

- Önnur rotturannsókn leiddi í ljós það Boswellia Serrata útdráttarduft slakar á æðum og aukið blóðflæði. Æðavíkkandi áhrifin voru sambærileg við lyfseðilsskyld lyfið amlodipin [2].

- Greining á klínískum rannsóknum á mönnum leiddi í ljós að Boswellia lækkaði marktækt LDL kólesteról en breytti ekki HDL eða þríglýseríðgildum [3].

- Boswellia getur bætt starfsemi æðaþels og slagæðasveigjanleika, sem gerir æðum kleift að slaka á og víkka betur [4].

Þannig að þó núverandi sönnunargögn séu takmörkuð, virðist Boswellia hafa efnileg blóðþrýstingslækkandi og æðavíkkandi áhrif sem réttlæta frekari rannsókn. Það er þörf á frekari rannsóknum á mönnum.

Öryggi og aukaverkanir

Þegar það er tekið samkvæmt leiðbeiningum, þolist Boswellia almennt vel af flestum fullorðnum. Vægar aukaverkanir geta verið magaverkir, ógleði, niðurgangur og útbrot.

Boswellia getur einnig haft samskipti við lyf sem hafa áhrif á blóðstorknun og blóðþrýsting. Þar á meðal eru segavarnarlyf og blóðflöguhemjandi lyf, jurtir með blóðþynnandi áhrif, bólgueyðandi gigtarlyf og þvagræsilyf eða beta-blokkar [5].

Þeir sem eru á lyfjum ættu að ráðfæra sig við lækninn sem ávísar lyfinu áður en þeir taka Boswellia. Hættu notkun ef ný einkenni koma fram eftir að þú byrjar á Boswellia fæðubótarefnum. Að byrja á litlum skömmtum og auka smám saman getur hjálpað til við að lágmarka hættu á aukaverkunum.

Upplýsingar um skammta

fyrir Boswellia Serrata gúmmíþykkni staðlað að innihalda 30-60% boswellic sýrur:

- Almenn fyrirbyggjandi notkun: 300-500 mg á dag

- Bólgueyðandi notkun: 600-1000 mg á dag í skiptum skömmtum

- Byrjaðu lágt og stækkaðu hægt í lægsta virka skammtinn

- Taktu með mat til að draga úr magaóþægindum

Fylgdu sérstökum skammtaleiðbeiningum sem gefnar eru á Boswellia vörunni sem þú notar. Talaðu við náttúrulækninn þinn til að fá persónulegar ráðleggingar um skammta.

Er Boswellia gott fyrir háþrýsting?

Snemma rannsóknir á nagdýralíkönum lofa góðu og benda til þess að Boswellia gæti veitt verndandi ávinning fyrir háþrýsting. Efnasambönd í Boswellia virðast slaka á æðum, auka blóðrásina, draga úr storknun og virka sem andoxunarefni.

Hins vegar er enn þörf á rannsóknum á mönnum til að ákvarða virkni og öryggi Boswellia til að lækka háan blóðþrýsting. Það ætti ekki að koma í staðinn fyrir lyfseðilsskyld blóðþrýstingslækkandi lyf án eftirlits læknis.

Boswellia gæti best þjónað sem viðbótarmeðferð til að hjálpa til við að auka aðrar lífsstílsaðferðir eins og mataræði, hreyfingu og draga úr streitu við meðhöndlun háþrýstings. Hafðu náið samstarf við lækninn þinn til að ákvarða hvort Boswellia sé viðeigandi fyrir þína einstaklingsmeðferð.

Er Boswellia gott fyrir hjartað?

Sumar snemma rannsóknir benda til þess að Boswellia gæti haft nokkur jákvæð áhrif til að styðja við hjarta- og æðaheilbrigði:

- Draga úr bólgum sem geta skaðað æðar

- Bætir blóðflæði með því að slaka á sléttum vöðvum í æðum til að víkka út æðar

- Lækka LDL kólesteról en viðhalda HDL kólesteróli

- Hamlar samloðun blóðflagna til að draga úr hættu á storknun

- Veitir andoxunarvörn gegn sindurefnum

Með því að fínstilla þessar breytur getur Boswellia aðstoðað við að viðhalda heilbrigðum blóðþrýstingi og blóðrás. Þetta bendir til þess að það gæti verið gagnlegt sem hluti af heildrænni meðferð til að styðja við heildar hjarta- og æðastarfsemi og hjartaheilsu. En enn vantar fleiri rannsóknir.

Hverjar eru neikvæðu aukaverkanir Boswellia?

Hugsanlegar aukaverkanir Boswellia geta verið:

- Meltingarvandamál - Niðurgangur, ógleði, magaverkir

- Húðútbrot  

- Höfuðverkur

- Blóðþynning - Getur aukið marbletti eða blæðingarhættu

- Legörvun - Óöruggt fyrir barnshafandi konur

- Lyfjamilliverkanir - Með segavarnarlyfjum, bólgueyðandi gigtarlyfjum, ónæmisbælandi lyfjum

Alvarlegar aukaverkanir eru sjaldgæfar þegar Boswellia er notað á viðeigandi hátt. Þeir sem eru með heilsufarsvandamál og fólk sem tekur lyf ættu að ræða við lækninn áður en þeir nota Boswellia fæðubótarefni.

Hver ætti ekki að taka Boswellia?

Forðast ætti Boswellia með því að:

- Þungaðar konur eða konur á brjósti

- Börn yngri en 18 ára

- Fólk með blæðingarsjúkdóma

- Einstaklingar sem taka blóðþynnandi lyf

- Allir sem eru með væntanlega aðgerð

- Fólk með lifrarsjúkdóm eða skerðingu

Hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur Boswellia ef þú ert með sjúkdóma eða tekur lyfseðilsskyld lyf. Rétt notkun og eftirlit læknis er mikilvægt.

Boswellia - hvenær er best að fara þangað?

Ákjósanlegasta tímasetningin til að taka Boswellia fer eftir því hvers vegna þú notar það:

- Fyrir almenna bólgu - Að morgni eða nótt til að viðhalda stöðugu blóðþéttni

- Við liðverkjum - 30-60 mínútum fyrir æfingu eða tímabil með aukinni liðnotkun

- Fyrir astma - Áður en þú verður fyrir váhrifum af astma veldur astma eins og ofnæmi eða mengun

- Við meltingarvandamálum - Með eða eftir máltíðir til að draga úr magaóþægindum

Almennt séð eykur það frásog að taka Boswellia með mat. Til langtímanotkunar gefur stöðugur daglegur skammtur bestan árangur. Vinndu með náttúrulækninum þínum til að ákvarða kjöráætlun fyrir þarfir þínar.

Niðurstaða

Snemma rannsóknir benda til þess að Boswellia geti haft jákvæð áhrif á blóðþrýsting, blóðrás og hjarta- og æðaheilbrigði. En núverandi sönnunargögn hjá mönnum eru takmörkuð. Þótt það lofi góðu ætti Boswellia ekki að koma í stað blóðþrýstingsmeðferðar sem læknir hefur ávísað án læknisráðs.

Þegar það er notað á viðeigandi hátt virðist Boswellia tiltölulega öruggt fyrir flesta heilbrigða fullorðna. En aukaverkanir eru mögulegar og það getur haft samskipti við ákveðin lyf. Allir sem eru með háþrýsting eða á blóðþrýstingslyfjum ættu að ráðfæra sig við lækninn áður en þeir nota Boswellia.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. samþættir rannsóknir og þróun, framleiðslu og sölu í mörg ár. Við erum áreiðanleg Boswellia Serrata duft heildsala. Við getum veitt sérsniðna þjónustu að beiðni þinni.

Tölvupóstur: Andy@sanxinbio.com

Tilvísanir:

[1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23312003/

[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23312003/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29244955/

[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29707383/

[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29971237/