Nascence lípósýra(ALA) er fleyti sem er framleitt náttúrulega í líkamanum og gegnir mikilvægu hlutverki sem andoxunarefni. Það hjálpar til við að hylja frumur fyrir skemmdum og tekur þátt í orkuefnaskiptum( 1). Sem fæðubótarefni til inntöku hefur ALA öðlast tísku á undanförnum tímum fyrir óbeinan ávinning þess við að stjórna ákveðnum heilsufarsvandamálum eins og sykursýki, duttlungaverkjum og vanalegri þreytu (2). En það hafa verið nokkrar frásagnir af ALA sem veldur sérkennilegum þvaglyktarbreytingum þegar það er tekið sem viðbót. Þessi grein mun kanna vísindarannsóknir í kringum ALA og hugsanleg áhrif þess á þvaglykt.

 

Skilningur á alfa lípósýru

Alfa lípósýra duft, einnig þekkt sem ALA, er lífræn fleyti sem er sett upp náttúrulega í líkamanum sem virkar sem öflugt andoxunarefni. Andoxunarefni hjálpa til við að hylja frumur líkamans gegn oxunarálagi og frjálsa byltingarkennda, sem eru samsett efni sem geta skemmt frumur með tímanum( 1).

Auk þess að vera framleitt í líkamanum er ALA einnig hægt að fá með ákveðnum fæðutegundum eins og spínati, spergilkál, yams, kartöflum, hvata, tómötum, rósakáli og hrísgrjónaklíði (3). Það er einnig fáanlegt sem fæðubótarefni til inntöku sem sumir taka til að hjálpa til við að stjórna heilsufarsvandamálum eins og sykursýki, viðbótartaugakvilla og lifrarkvilla (2).

Við ráðlagða skammtaskammta eru ALA fæðubótarefni talin örugg og almennt leyfð. samt geta sumar óbeina hliðarvörur verið ógleði, útbrot og áhyggjur af meltingarvegi (4). einnig hafa verið nokkrar skýrslur um að við töku ALA geti komið fram áberandi þvaglykt, sem er í brennidepli þessarar samsetningar.

 

Þvaglykt orsakir og þættir

Þvag hefur venjulega væga lykt sem getur sveiflast eftir vökvaástandi, mataræði og heilsufari. Hins vegar geta ákveðin lyf, fæðubótarefni og læknisfræðilegir kvillar breytt þvaglykt verulega í sumum tilfellum (5).

Til dæmis geta matvæli eins og aspas, hvítlaukur og kaffi valdið tímabundnum breytingum á þvaglykt eftir meltingu og umbrot (6). Sum vítamínuppbót, eins og B-complex eða C-vítamín, geta einnig leitt til áberandi lyktar. Sjúkdómar eins og sykursýki og efnaskiptasjúkdómar geta einnig haft áhrif á þvaglykt vegna efnafræðilegra breytinga í líkamanum (5).

Lyf eins og sýklalyf, krabbameinslyf og flogalyf hafa einnig verið tengd breytingum á þvaglykt í sumum tilfellum (7). Að vera meðvitaður um þætti sem hafa áhrif á þvaglykt getur hjálpað til við að bera kennsl á mögulegar orsakir ef merkjanleg breyting greinist.

Vísindarannsóknir og sönnunargögn

Nokkrar rannsóknir hafa kannað óbeina vöru ALA viðbótarinnar á þvaglykt hjá mönnum.

Í einni tvöföldu augnlausri, lyfleysu-stýrðri rannsókn sem birt var árið 2009, bættu tilraunamenn 141 einstaklingi með 600 mg á dag af ALA og báru niðurstöður saman við tilvik sem fengu lyfleysu (8). Eftir aðeins einn dag af fæðubótarefnum voru verulega háar líkur á því að þeir sem tóku ALA hefðu „óvenjulega“ þvaglykt samanborið við lyfleysuhópinn. ALA þvaglyktinni var lýst sem "cysteine-like" af sumum einstaklingum.

Önnur lítil rannsókn árið 2012 gaf þátttakendum 600 mg af ALA í 10 daga og kom í ljós að 45% tóku eftir óvenjulegri þvaglykt á móti aðeins 15% af lyfleysuhópnum (9). ALA hópurinn greindi frá lyktarbreytingum eins og "kál-eins", "lyktandi fætur" og "músaður".

Þó að þessar rannsóknir benda til þess að ALA gæti tengst tímabundnum þvaglyktarbreytingum hjá sumum einstaklingum, þá er nákvæmlega fyrirkomulagið á bak við þetta fyrirbæri ekki að fullu skilið. Ein kenningin er sú að ALA viðbót leiði til tímabundinna efnaskiptabreytinga sem leiða til þess að brennisteinsefnasambönd skiljast út með þvagi og gefa af sér greinanlega lykt (10).

Hins vegar er enn þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta tengslin milli ALA og þvaglykt. Stærri, öflugri rannsóknir myndu hjálpa til við að ákvarða nákvæmlega hversu hátt hlutfall ALA notenda er fyrir áhrifum og bera kennsl á þætti sem geta valdið tilhneigingu til þessara aukaverkana.

Sérfræðingaálit og tilmæli

Sumir læknar viðurkenna að ALA viðbót gæti stundum tengst sérkennilegum þvaglykt aukaverkunum. Dr. Brent Bauer, lyflæknir og forstöðumaður Mayo Clinic Complementary and Integrative Medicine Program, hefur lýst því yfir að ALA geti "leitt af sér brennisteinslíka líkamslykt og þvaglykt (11)."

Dr. Andrew Weil, klínískur prófessor í læknisfræði við háskólann í Arizona, bendir einnig á að ALA geti valdið "óþægilegri líkams- og þvaglykt hjá litlu hlutfalli einstaklinga (12)."

Þó að ALA sé talið öruggt fyrir flesta í hóflegum skömmtum 50-600 mg á dag, vara sérfræðingar við því að sterkar þvaglyktarbreytingar gætu verið merki um óhóflega neyslu fyrir þann einstakling. Dr. Weil stingur upp á því að minnka skammtinn eða hætta fæðubótarefnum ef óþolandi lykt kemur fram, síðan að taka ALA hægt aftur inn á meðan fylgst er með lyktarbreytingum (12).

Einnig er ráðlagt að hafa samband við lækni áður en meðferð með ALA er hafin, þar sem þeir sem eru með sykursýki, skjaldkirtilssjúkdóma og úttaugakvilla geta þurft mismunandi skammtaráðleggingar og eftirlit (4). Þunguðum konum eða konum með barn á brjósti er ráðlagt að forðast ALA viðbót vegna skorts á öryggisupplýsingum (13).

Hverjar eru neikvæðu aukaverkanir alfa lípósýru?

Sumar hugsanlegar aukaverkanir alfa Alfa lípósýra magnduft getur falið í sér höfuðverk, húðútbrot og magaóþægindi. Við mjög stóra skammta gæti ALA valdið ógleði, uppköstum eða sundli. Það er líka lítil hætta á blóðsykursfalli hjá sykursjúkum sem taka lyf og því er mikilvægt að fylgjast með blóðsykri (4). Eins og fyrr segir er óvenjuleg þvag eða líkamslykt önnur hugsanleg aukaverkun sem sést hjá minnihluta notenda. Á heildina litið er ALA talið öruggt þegar það er tekið í ráðlögðum skömmtum, þó allir sem verða fyrir aukaverkunum ættu að láta heilbrigðisstarfsmanninn vita tafarlaust.

Fær alfa lípósýra þig mikið til að pissa?

Það eru takmarkaðar vísbendingar um að ALA auki beinlínis tíðni þvagláta eða pissa. Rannsóknirnar sem fjallað var um áður greindu frá þvaglyktaráhrifum en fundu ekki marktækar breytingar á þvagrúmmáli eða þörf á að pissa oftar (8,9). Þetta bendir til þess að ALA sé venjulega ekki þvagræsilyf, þó að frekari rannsókna gæti verið þörf. Frásagnarskýrslur eru misjafnar, sumir notendur segja að þeir pissa meira og aðrir sjá engan mun. Í flestum tilfellum virðist aukin þvagþörf hverfa innan nokkurra daga frá upphafi ALA. Á heildina litið eru engin sterk gögn sem sýna að ALA þurfi endilega að gera þig að pissa oftar eða í meira magni. En það er skynsamlegt að fylgjast með líkamsbreytingum þegar byrjað er á nýju viðbót.

Hjálpar alfa lípósýra við lykt og bragð?

Sumar bráðabirgðarannsóknir benda til þess að ALA geti hjálpað til við að bæta lykt og bragð í vissum tilvikum. Ein rannsókn leiddi í ljós að notkun ALA í 5 mánuði bætti lyktargreiningu og lyktargreiningu hjá eldri fullorðnum með vísbendingar um væga vitræna skerðingu (14). Vísindamenn segja að þessi áhrif geti tengst andoxunarefnum og bólgueyðandi eiginleikum ALA í heilanum. Önnur rannsókn sýndi að ALA viðbót bætti væga bragðnæmi hjá eldri fullorðnum með skert glúkósaþol (15). Þó að þær séu hóflegar benda þessar fyrstu niðurstöður til þess að áhrif ALA á öldrunarskyn réttlæti frekari rannsókn. Enn er þörf á frekari rannsóknum til að sannreyna hvort ALA geti gagnast lykt og bragði í breiðari hópum.

Hvernig hjálpar alfa-lípósýra við lykt?

Aðferðirnar á bak við hugsanleg áhrif ALA á að bæta lykt eru ekki að fullu skilin ennþá. Sumar kenningar benda til þess að ALA geti aukið lykt með því að vernda lyktartaugafrumur og skynjunarbrautir gegn oxunarskemmdum sem andoxunarefni (14). ALA getur einnig dregið úr bólgu í nef- og sinusvef sem tekur þátt í lyktarskynjun. Að auki getur hlutverk ALA í orkuefnaskiptum og starfsemi hvatbera hjálpað til við að veita öldruðum taugafrumum og taugafrumum skilvirkari orku sem taka þátt í lyktarferlum (16). Enn er þörf á frekari rannsóknum til að skýra nákvæmlega hvernig ALA getur hjálpað til við minnkandi lyktarskyn, en fyrstu niðurstöður lofa góðu. Stærri klínískar rannsóknir munu hjálpa til við að veita meiri innsýn.

Hvernig bragðast alfa-lípósýra?

R Alpha Lipoic Acid Powder er lýst sem tiltölulega hlutlausu, lágmarksbragði í hreinu formi. Hins vegar koma sum ALA fæðubótarefni í hylkjum eða töflum sem innihalda einnig fylliefni, bindiefni og bragðefni sem geta veitt aukinn smekk. Til dæmis getur hindberjabragðbætt ALA bætiefni verið skemmtilega sætt á meðan óbragðbætt útgáfa getur verið bitrari eða stífari. Brennisteins-innihaldandi efnafræðileg uppbygging ALA þýðir að í sumum tilfellum getur það skilið eftir sig dauft rotið egg eða hvítkálslegt eftirbragð, þó það sé ekki dæmigert. Að prófa lítið magn eins og hálf tafla getur hjálpað til við að ákvarða hvort ALA viðbót hafi pirrandi bragð áður en fullur skammtur er tekinn.

Niðurstaða

Að lokum benda núverandi rannsóknir til að fæðubótarefni alfa lípósýru geti valdið áberandi lyktarbreytingum í þvagi eins og brennisteins- eða hvítkálslykt hjá undirhópi notenda. Þó að nákvæmt algengi og orsök sé óljós, áætla rannsóknir að um 45% eða minna af þeim sem taka ALA gætu tekið eftir undarlegri þvaglykt. Þessar lyktarbreytingar virðast tímabundnar og hverfa innan 1-2 daga frá því að fæðubótarefni er hætt. ALA er talið öruggt í ráðlögðum skömmtum fyrir flesta, en ráðlagt er að takmarka neyslu eða hætta notkun ef óþolandi lykt kemur fram. Þeir sem taka ALA ættu einnig að fylgjast með hugsanlegum aukaverkunum eins og meltingartruflunum, höfuðverk eða húðútbrotum. Enn er þörf á strangari klínískum rannsóknum til að skýra tengsl ALA og þvaglykt. En á þessum tíma ætti fólk sem tekur ALA fæðubótarefni að vera meðvitað um þessa hugsanlegu tímabundnu aukaverkun og hafa samband við lækni ef einhver áhyggjuefni koma fram.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. samþættir rannsóknir og þróun, framleiðslu og sölu í mörg ár. Við erum áreiðanleg Alfa lípósýra duft heildsala. Við getum veitt sérsniðna þjónustu að beiðni þinni.

Tölvupóstur: Andy@sanxinbio.com

 

Tilvísanir:

1. NIH skrifstofu fæðubótarefna. Fitublað um fitusýru.

2. Skibska B, Goraca A. Verndaráhrif lípósýru á valda hjarta- og æðasjúkdóma af völdum aldurstengdrar oxunarálags. Oxunarlyf og langlífi frumna. 2015

3. Heilbrigðisstofnanir. Alfa-lípósýra.

4. LexiComp Online. Hudson, Ohio: Lexi-Comp, Inc.; 2022; Skoðað í október 2023.

5. Sheth SG, Goyal RK. Klínísk notkun rokgjarnra lífrænna efnasambanda í þvagi sem lífmerki: endurskoðun. Klínísk efnafræði og rannsóknarstofulækningar (CCLM). 2021

6. Suarez FL, Springfield J, o.fl. Að bera kennsl á ofþornun í horfum á ofurammonaemic heilakvilla í þvagefni. American Journal of Medicine. 1997.

7. Messert B, Peluso EB, Hahn EA. Lyktarvirkni hjá sjúklingum með sykursýki. Lífeðlisfræði og hegðun. 2019