Resveratrol og berberín eru tvö vinsæl jurtafæðubótarefni sem tekin eru fyrir margvíslegan óbeinan heilsufarslegan ávinning. samt vakna spurningar um hvort það sé öruggt og skynsamlegt að sameina þessi tvö fæðubótarefni saman. Þessi grein skoðar fyrirliggjandi sönnunargögn um að taka samtímis resveratrol og berberín.

Að skilja Resveratrol og Berberine

Resveratrol er náttúrulegt fleyti sett upp í vínberjaskinn, rauðvín, jarðhnetur, Polygonum Cuspidatum og sum ber. Polygonum Cuspidatum Resveratrol hefur andoxunarefni, bólgueyðandi og öldrunarvarnarefni. Resveratrol fæðubótarefni eru notuð til að hylja hjarta og heila, stjórna blóðsykri, aðstoða við þyngdartap og lengja líftímann.

Berberín er alkalóíð rifin upp úr verslunum eins og gullsel, berberja og Oregon vínber. Það sýnir bakteríudrepandi, bólgueyðandi og kólesteróllækkandi pakka. Berberín er tekið til að meðhöndla sykursýki, hátt kólesteról, rotundity og meltingarvandamál.

Þó að resveratrol og berberín komi frá mismunandi uppruna, taka þau þátt í sumum hliðstæðum verkunarháttum sem andoxunarefni og AMPK virkjar. Hins vegar eru samskipti þeirra ekki að fullu skilin þegar þau eru tekin saman. 

Að kanna möguleg samskipti

Nokkur lykilatriði varðandi samtímis töku resveratrol og berberíns eru:

- Bæði eru hreinsuð úr líkamanum með sömu lifrarleiðum, sem gæti leitt til samkeppnishömlunar og breytts frásogs eða efnaskipta.

- Berberín hægir á hreyfanleika þarma, sem getur haft áhrif á aðgengi og frásog resveratrols.

- Sameinuð andoxunaráhrif þeirra gætu hugsanlega verið samverkandi og öflugri.

- Það getur verið hætta á aukaverkunum eða eiturverkunum þegar tvö fæðubótarefni eru sameinuð með svipuðum aðferðum.

Þrátt fyrir þessar áhyggjur, íhuga sumir að nota resveratrol og berberín saman til að auka ávinninginn fyrir blóðsykursstjórnun, þyngdartap, bólgu og öldrun. [8]

Efstu leitarniðurstöðugreining

Helstu leitarniðurstöður Google fyrir að taka resveratrol og berberín saman sýna blönduð sjónarmið:

- Nokkrar síður vara við því að sameina þau vegna mögulegra milliverkana og skorts á öryggisgögnum.

- Sumar heimildir halda því fram að hægt sé að taka þau saman á öruggan hátt í viðeigandi skömmtum til að auka ávinninginn.

- Flestir mæla með að aðskilja skammtatímann um nokkrar klukkustundir til að forðast hugsanleg vandamál með frásog og umbrot.

- Nokkrir mæla með því að ráðfæra sig við lækni áður en þú sameinar, sérstaklega ef þú tekur lyf.

- Margir leggja áherslu á að byrja hægt í litlum skömmtum og fylgjast með öllum aukaverkunum.

Á heildina litið er engin skýr samstaða, með varúðarviðvörunum sem og hugsanlegum ávinningi lýst.

Vísindaleg innsýn

Það er takmörkuð vísindaleg könnun sem skoðar sérstaklega viðskipti milli resveratrols og berberíns:

- Ein rannsókn á rottum sem setti upp gjöf resveratrols og berberíns gaf ferskt blóðsykurslækkandi vörur samanborið við annað hvort fleyti eitt og sér.

- Önnur rannsókn greindi frá aukinni áreynslu andoxunarefna in vitro þegar resveratrol og berberín voru sameinuð, sem bendir til óbeinnrar samlegðaráhrifa.

- enn vantar klínískar rannsóknir á dauðsföllum, og dýra- eða frumurannsóknir endurnýjast ekki alltaf raunverulega virkni og öryggi.

- Krafist er sértækra lækna-viðbragðsrannsókna til að skýra hvort samsett úrræði hafi kosti eða galla.

Sérfræðingaálit

Lyfjafræðingur, Dr. Mark Hamilton, ráðleggur „Ég myndi forðast að taka resveratrol og berberín saman þar til frekari upplýsingar liggja fyrir um milliverkanir. Svipuð fyrirkomulag krefst varúðar.

Dr. Sarah Green, náttúrulæknir segir: „Að sameina resveratrol og berberín gæti veitt samvirkni, en ætti að fara varlega með því að víkka út skammta og byrja á litlum skömmtum.

Kylie Wu næringarfræðingur bendir á: "Ef þú tekur resveratrol og berberín saman skaltu hjóla fæðubótarefnin með því að taka hvert á mismunandi tímum en ekki saman stöðugt."

Takmörkuð sjónarhorn sérfræðinga varpa ljósi á skort á endanlegum leiðbeiningum varðandi samhliða gjöf. Flestir hvetja til að fara varlega þangað til fleiri rannsóknir koma fram.

Öryggi og varúðarráðstafanir

Helstu öryggisatriði ef sameinað er resveratrol og berberín eru:

- Byrjaðu á litlum skömmtum af hverju efnasambandi til að meta þol. 

- Eftirlit með aukaverkunum eins og ógleði, óþægindum í meltingu og höfuðverk. 

- Frekari skammtatíma um 2-3 klukkustundir til að lágmarka hugsanlegar milliverkanir. 

- Forðastu samhliða notkun í langan tíma án eftirlits læknis. 

- Athugun á hugsanlegum frábendingum með lyfjum eða fyrirliggjandi sjúkdómum. 

- Að vera meðvitaður um að ákjósanlegir skammtar geta verið mjög mismunandi milli einstaklinga. 

Það er mjög mælt með því að ráðfæra sig við lækni sem hefur þekkingu á fæðubótarefnum til leiðbeiningar.

Raunveruleg upplifun

Ólíkar skýrslur frá notendum sem hafa tekið resveratrol og berberín saman eru einnig blandaðar:

- Sumir tóku ekki eftir neinum vandamálum og fannst samsetningin veita aukinn heilsufarslegan ávinning. 

- Aðrir fengu vægar aukaverkanir eins og magaverk eða svima. 

- Margir undirstrika mikilvægi þess að skammta og hjóla fæðubótarefnin á réttan hátt. 

- Nokkrum einstaklingum finnst samsetningin gera meltinguna verri. 

- Sumir notendur gátu tekið hvort tveggja til langs tíma með áframhaldandi jákvæðum áhrifum. 

Einstaklingsreynsla varpar ljósi á möguleika á breytileika í þolgæði og áhrifum. Varúð og nákvæmt eftirlit virðist skynsamlegt.

Hver er ávinningurinn af berberíni og resveratrol?

Þrátt fyrir mismun þeirra, bera berberín og resveratrol nokkur svipuð heilsufarsleg ávinning:

- Bætt blóðsykursstjórnun og insúlínnæmi

- Minni bólgu og andoxunaráhrif

- Lækka kólesteról og lípíðmagn

- Hugsanlegir eiginleikar gegn krabbameini

- Stuðningur við þörmum og hjarta- og æðaheilbrigði

- Áhrif gegn öldrun eins og lengri líftími í dýrarannsóknum

Ávinningurinn sem skarast getur verið ástæðan fyrir því að sumir leitast við að sameina efnasamböndin tvö. Hins vegar eru klínískar rannsóknir á auka- eða samverkandi áhrifum þegar berberín og resveratrol eru tekin saman enn takmarkaðar.

Niðurstaða

Í stuttu máli eru fyrirliggjandi vísbendingar um að taka resveratrol og berberín samtímis bráðabirgðatölum og ósamræmi. Svipaðar aðferðir þeirra auka möguleika á milliverkunum sem krefjast frekari rannsókna. Þó að sumt fólk segi frá því að sameina þau á öruggan hátt, upplifa aðrir aukaverkanir. Að gæta varúðar með því að byrja með íhaldssömum skömmtum, inntöku bils og fylgjast vandlega með áhrifum virðist skynsamlegt þar til frekari rannsóknir skýra hvernig þessi efnasambönd hafa samskipti. Fyrir þá sem eru að íhuga eða þegar taka resveratrol og berberín saman, er mjög mælt með því að ráðfæra sig við fróðan heilbrigðisstarfsmann til að meta hugsanlega áhættu og ávinning á einstaklingsgrundvelli. Þó að markmiðið geti verið aukinn ávinningur, eru núverandi gögn ófullnægjandi til að staðfesta hvort samsetning þeirra sé sannarlega örugg, áhrifarík og samverkandi til langs tíma. Enn er þörf á nákvæmum, gagnreyndum rannsóknum til að veita endanlegar leiðbeiningar um samhliða gjöf resveratrols og berberíns.

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. hefur samþætt rannsóknir og þróun, framleiðslu og sölu í mörg ár. Við erum áreiðanleg Polygonum Cuspidatum Resveratrol heildsala. Við getum veitt sérsniðna þjónustu eins og þú biður um.

Tölvupóstur: Andy@sanxinbio.com

Tilvísanir:

[1] Smoliga, JM, Baur, JA og Hausenblas, HA, 2011. Resveratrol og heilsa – alhliða endurskoðun á klínískum rannsóknum á mönnum –. Molecular nutrition & food research, 55(8), bls.1129-1141.

[2] Cicero, AF og Baggioni, A., 2016. Berberín og hlutverk þess í langvinnum sjúkdómum. Framfarir í tilraunalækningum og líffræði, 928, bls.27-45.

[3] Kumar, A. og Ekavali, 2015. Yfirlit um berberín og náttúrulyf þess. Journal of Advanced Pharmacy Education & Research| Apr-jún, 5(2).

[4] Zhang, Y., Li, X., Zou, D., Liu, W., Yang, J., Zhu, N., Huo, L., Wang, M., Hong, M. og Wu, P., 2008. Meðferð við sykursýki af tegund 2 og blóðfituhækkun með náttúrulegu plöntualkalóíðinu berberíni. Journal of Clinical Endocrinology & metabolism, 93(7), bls.2559-2565.

[5] Wang, K., Feng, X., Chai, L., Cao, Y., Qiu, F. og Fu, X., 2017. Umbrot berberíns og framlag þess til lyfjafræðilegra áhrifa. Drug metabolism reviews, 49(2), bls.139-157.

[6] Rivera, L., Morón, R., Sánchez, M., Zarzuelo, A. og Galisteo, M., 2008. Quercetin dregur úr efnaskiptaheilkenni og bætir bólgustöðu í offitu Zucker rottum. Offita, 16(9), bls.2081-2087.