Resveratrol og retínól hafa bæði öðlast gríðarlega tísku sem húðvörur. Resveratrol, náttúrulegt fleyti sett upp í þrúguskinn og rauðvín, er verðlaunað fyrir andoxunarefni og bólgueyðandi pakka. Retínól, A-vítamín útvöxtur, getur dregið úr hrukkum og örvað kollagenafurð. En það hefur verið deilt um hvort hægt sé að nota þessa tvo hugsanlega heilsusamlega þætti á öruggan og áhrifaríkan hátt saman. Í þessari samsetningu munum við kanna viskuna á bak við resveratrol og retínól, kryfja rök fyrir samsettri notkun þeirra og gefa ráð um hvernig á að fella þau inn í húðumhirðu þína.

Að skilja Resveratrol

Resveratrol er pólýfenólfleyti sem framleitt er náttúrulega af nokkrum verksmiðjutegundum eins og vínberjum, berjum, jarðhnetum og japönskum hnútum til að bregðast við streitu, meiðslum eða sýkingu. Það tilheyrir flokki samsettra efna sem kallast stilbenoids og virkar sem phytoalexin, hluti af varnarkerfi verksmiðjunnar.

Hýðið á rauðum og fjólubláum þrúgum inniheldur mikið magn, sem gerir rauðvín að einbeittri uppsprettu resveratrols. Mismunandi þættir eins og vínber, landfræðilegur uppruna og útsetning fyrir sveppasýkingum hafa áhrif á resveratrol innihald í víni. Muscadine vínber hafa sérstaklega háan styrk.

Auk virkni þess í verslunum hefur resveratrol verið tengt við margvíslegan heilsufarslegan ávinning í dýrarannsóknum, þar á meðal bólgueyðandi, andoxunarefni, krabbameinslyf, sykursýkislyf, taugaverndandi og hjartavarnarefni. Þegar resveratrol er borið á húðina getur það hjálpað til við að draga úr einkennum öldrunar. Polygonum Cuspidatum Resveratrol hlutleysir oxunarskemmdir af völdum útfjólubláa geislunar og umhverfismengunar, dregur úr bólgum og getur örvað kollagen- og elastínsambönd. Þetta hjálpar til við að bæta húðlit, mýkt og sýnileg öldrunareinkenni.

Skilningur á retínóli

Retínól er annað nafn á vítamín A1, nauðsynlegt næringarefni sem er sett upp í matvælum eins og lifur, lýsismálun, mjólkurafurðum og skærum litum ávöxtum og grænmeti. A-vítamín er fituþolið og einnig er hægt að neyta það í formi tilbúinna heilsubótarefna.

Í húðvörum inniheldur retínól A-vítamín í stöðugu formi sem getur frásogast á áhrifaríkan hátt af húðinni. Þegar það hefur verið breytt í retínósýru, virkar það á sameindastöðu til að auka kollagenafurð og frumuþróun í húðinni. Þetta dregur úr fínum línum og hrukkum, jafnar áferð og tón húðarinnar, losar um svitaholur til að hjálpa til við unglingabólur og eykur samkvæmni húðarinnar.

Hins vegar getur retínól hugsanlega valdið aukaverkunum eins og þurrki, flögnun, roða og sólnæmi. Þetta er skammtaháð, þar sem hærri styrkur veldur oft meiri ertingu. Notkun retínóls getur þurft að aðlagast hægt húð til að forðast óþægindi.

Er hægt að nota resveratrol og retínól saman?

Margar heimildir segja að ekki ætti að sameina resveratrol og retínól vegna pH ósamrýmanleika. Resveratrol þarf að vera í súru umhverfi á meðan retínól þarf basískara pH til að vera áhrifaríkt. Á yfirborðinu virðist þetta útiloka að nota bæði saman.

Hins vegar halda sumir húðumhirðusérfræðingar því fram að efnafræðingar í formúlu geti í raun stuðpúða húðvörur til að viðhalda kjörnu pH-sviði fyrir hvert innihaldsefni. Þetta gerir bæði resveratrol og retínól kleift að mæta í einni niðurstöðu. Rannsóknir á því að sameina þetta tvennt eru takmarkaðar, en finnst það styðja þessa skoðun að þeir geti unnið saman á samræmdan hátt.

Samkvæmt einni rannsóknarrýni sýndi resveratrol stöðugleika á breitt pH-svið 4-8 og hafði ekki neikvæð áhrif á virkni retínóls. Höfundarnir komust að þeirri niðurstöðu að með góðum árangri væri hægt að bæta resveratrol við retínól snyrtivörur fyrir samverkandi áhrif. [1]

Húðsjúkdómalæknar mæla einnig oft með að setja aðskildar resveratrol og retínól vörur í lag. Með því að nota resveratrol fyrst og síðan retínól þegar það hefur frásogast, gefur það besta árangur. Lykillinn er að leyfa nægan þurrktíma á milli vörulaga til að forðast pH vandamál. Þessar sönnunargögn frá fagfólki styðja tvöfalda notkun.

Ávinningur og samlegðaráhrif

Að nota resveratrol og retínól saman veitir bæði andoxunarvörn resveratrols og kollagenörvandi kosti retínóls. Þessi tvíþætta nálgun miðar að mörgum einkennum öldrunar til að ná betri árangri en hvorugt getur náð eitt og sér. Hér eru nokkrir af helstu kostunum:

- Resveratrol verndar húðina fyrir oxunarskemmdum sem annars myndu brjóta niður retínól áður en það getur virkað. Andoxunaráhrif þess varðveita og lengja öldrunareiginleika retínóls.

- Retínól eykur aðgengi resveratrols, bætir frásog þess og virkni í húðinni. [2]

- Með því að sameina innihaldsefnin er hægt að draga úr retínólskammti til að forðast ertingu, á sama tíma og það nýtur ávinnings gegn hrukkum. Bólgueyðandi eiginleikar Resveratrols vinna enn frekar gegn roða og þurrki.

- Klínískar rannsóknir sýna að notkun resveratrols ásamt 0.3 retínóli jók verulega kollagenafurð og mýkt í húðinni samanborið við 0.3 retínól eitt sér eftir 12 vikna notkun.( 3)

Þó að klínískar rannsóknir séu enn takmarkaðar, styður vísindaleg og sagnfræðileg rök til þessa skýra samverkandi vörur á milli þessara tveggja vinsælu húðvöruþátta.

Bestu starfsvenjur til að nota Resveratrol og Retinol saman

Ef þú vilt nota resveratrol og retínól sem hluta af húðumhirðu þinni, eru hér nokkrar bestu venjur til að fylgja:

- Settu retínól hægt í fyrstu (á 2-3 daga fresti) til að láta húðina aðlagast og forðast mikla ertingu. Fylgstu vel með roða eða þurrki.

- Notaðu resveratrol vörur fyrst til að hámarka frásog áður en þú fylgir upp með retínóli eftir þurrkun.

- Notaðu lægri styrk retínóls (0.1%-0.25%) samhliða resveratrol fyrir mildari nálgun.

- Gakktu úr skugga um að andlitið sé alveg þurrt áður en þú notar næstu vöru til að koma í veg fyrir pH vandamál. Leyfðu 1-2 mínútum á milli skrefa.

- Resveratrol getur aukið ljósnæmi retínóls. Vertu dugleg við daglega sólarvörn þegar þú sameinar þessi innihaldsefni.

- Íhugaðu rakakrem sem inniheldur bæði resveratrol og retínól til að einfalda venjuna þína.

- Undir leiðsögn húðsjúkdómalæknis þíns skaltu setja önnur róandi innihaldsefni eins og níasínamíð og peptíð til að vega enn frekar upp á móti retínól ertingu.

- Fylgstu vel með húðinni og stilltu eða hættu notkun ef einhver stingur, flögnun, roði eða óþægindi koma fram.

Sérfræðiráðgjöf og varúðarráðstafanir

Ráðfærðu þig alltaf við húðsjúkdómalækninn þinn áður en þú prófar nýjar húðvörur með innihaldsefnum eins og resveratrol og retínóli. Þeir geta best metið einstaka húðþarfir þínar og áhyggjur. Sérfræðingar veita eftirfarandi viðbótarleiðbeiningar:

- Samsett meðferð með resveratrol og retínóli þolist vel af flestum en allir einstaklingar geta svarað öðruvísi. [4]

- Flögnun og þurrkur geta samt komið fram eftir retínólskammti og næmi húðarinnar. Stilltu í samræmi við það. [5]

- Þó það sé talið öruggt til skammtímanotkunar hjá heilbrigðum fullorðnum, eru upplýsingar um langtímanotkun resveratrols til inntöku eða staðbundinnar takmarkaðar takmarkaðar, sérstaklega á meðgöngu. Sýndu smá varkárni. [6]

- Resveratrol hefur sýnt áhrif á innkirtla í rannsóknum, sem gefur til kynna mögulegar hormónamilliverkanir. Þetta ætti að hafa í huga fyrir hormónaviðkvæmar aðstæður. [7]

Í stuttu máli, sérfræðingar hafa tilhneigingu til að vera sammála um að sameina resveratrol og retínól sé líklega í lagi fyrir flesta heilbrigða einstaklinga að því tilskildu að viðeigandi varúðarráðstafanir séu gerðar. En samt er mælt með persónulegri læknisráðgjöf.

Seturðu retínól á fyrir eða eftir resveratrol?

Ákjósanlegasta aðferðin er að nota resveratrol vörur fyrst þar sem þær gleypa best við örlítið súrar aðstæður. Setja skal retínól á eftir það þegar resveratrol lagið hefur þornað að fullu. Leyfðu 1-2 mínútur á milli umsókna. Þessi nálgun hjálpar til við að viðhalda kjörnu pH umhverfi fyrir hvert innihaldsefni til að virka á meðan það öðlast samt sameinaða ávinninginn gegn öldrun.

Er resveratrol jafn áhrifaríkt og retínól?

Á heildina litið virka resveratrol og retínól öðruvísi og ekki er hægt að bera þau beint saman hvað varðar virkni. Retínól hefur fleiri klínískar vísbendingar sem styðja getu þess til að auka kollagenframleiðslu og frumuveltu til að draga úr fínum línum, sléttri áferð og bæta húðlit. Resveratrol virkar að miklu leyti sem andoxunarefni. Þó að það sýni loforð um að verja húðina gegn oxunarskemmdum, er krafist frekari könnunar til að staðfesta öldrunarvörn þess. Til að draga úr sýnilegum hrukkum, telja ýtrustu húðsjúkdómafræðingar retínól árangursríkara en resveratrol á þessum tíma. Hins vegar er resveratrol líklega frábært stuðningsefni þegar það er rétt blandað með retínóli.

Er eitthvað betra en resveratrol?

Resveratrol er heillandi andoxunarefni fyrir húðvörur gegn öldrun. En sumir valkostir sem koma upp geta haft betri áhrif:

- Epigallocatechin gallate (EGCG) úr grænu tei hefur öflugri andoxunarhæfileika og minni tíðni ertingar samanborið við resveratrol í rannsóknum. [8]

- Níasínamíð (vítamín B3) keppir við verkun resveratrols án þess að hafa sömu áhyggjur af ljósnæmi. Það eykur einnig ceramíð framleiðslu til að auka raka. [9]

- Kóensím Q10 (CoQ10) sýndi meiri andoxunargetu í húðinni þegar það var prófað beint gegn resveratrol. [10]

Svo þó að resveratrol hafi sannaðan ávinning, ganga húðvöruvísindi hratt. Fullkomnari andoxunarefni eru að koma fram sem gætu hugsanlega farið yfir getu resveratrols. Hafðu samband við húðsjúkdómalækninn þinn til að fræðast um valkosti nýrri kynslóðar.

Niðurstaða

Resveratrol og retínól eru áfram tvö af vinsælustu innihaldsefnum fyrir húðvörur gegn öldrun, sem vekur spurningar hvort hægt sé að nota þau á öruggan hátt saman. Þó að fyrri áhyggjur hafi verið til staðar vegna ósamrýmanleika pH, benda nýlegar vísbendingar til þess að rétt samsettar vörur geti í raun skilað báðum innihaldsefnum fyrir samverkandi ávinning. Resveratrol virðist vega upp á móti sumum neikvæðum aukaverkunum retínóls, en retínól eykur virkni resveratrols. Með því að nota resveratrol fyrst og síðan retínól þegar það hefur frásogast, gefur það besta árangur. Enn er þörf á frekari rannsóknum, en nálgunin sýnir loforð undir handleiðslu fagfólks í húðvörum. Eins og alltaf skaltu kynna nýjar vörur hægt og fylgjast vel með húðinni. Við vonum að þetta yfirlit hjálpi þér að koma með upplýstar skoðanir á því að nota sneiðefni eins og resveratrol og retínól inn í húðvörur þínar. Láttu okkur vita ef þú hefur einhverjar aðrar spurningar!

Hubei Sanxin Biotechnology Co., Ltd. samþættir rannsóknir og þróun, framleiðslu og sölu í mörg ár. Við erum áreiðanleg Polygonum Cuspidatum Extract Resveratrol heildsala. Við getum veitt sérsniðna þjónustu að beiðni þinni.

Tölvupóstur: Andy@sanxinbio.com

Tilvísanir:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6151397/

[2] https://lesliebaumannmd.com/resveratrol-and-retinol-together-for-the-best-anti-aging-results/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24467171/

[4] https://www.byrdie.com/resveratrol-retinol-combination-4801650

[5] https://www.paulaschoice.com/expert-advice/skincare-advice/myths/can-resveratrol-and-retinol-be-used-together.html

[6] https://www.nccih.nih.gov/health/antioxidants-in-depth

[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3061840/

[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16185284/

[9] https://lesliebaumannmd.com/best-anti-aging-skin-care-products-ingredient-retinol-hydroxypinacolone-retinoate-bakuchiol-niacinamide-peptides/

[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15928247/